کارگاه سلامت روان

 

کارگاه سلامت روان  با موضوع  ارتقاءسلامت روان؛ جامعه با نشاط  به شکل مجازی در فضای اسکای روم  در تاریخ  1399/12/19  راس ساعت 21 برگزار شد. دکتر فاطمه نبی پور در رابطه با موضوعاتی مثل سلامت روان در دوران کرونا و سلامت روان در زمان تحصیل مجازی صحبت هایی  را ایراد نمودند. از جمله این که عوامل بیرونی و درونی زیادی می توانند بر سلامت روان اثر بگذارند. سلامت سه بعد دارد: روانی، جسمی و اجتماعی مخصوصا در این ایام کرونا و کلاس های مجازی باید خیلی بیشتر از قبل به سلامت خود اهمیت بدهیم و خواب کافی، تغذیه مناسب و ورزش کافی داشته باشیم که پیاده روی بهترین ورزش هوازی است که به کاهش استرس هم کمک می کند و بالابردن سیستم دفاعی و همچنین در کلاس های مجازی استراحت بین کلاس ها از تلفن همراه دور شویم و به چشم هایمان استراحت دهیم و با داشتن یک برنامه مناسب می توانیم خواب، استراحت، تفریح و مطالعه کافی داشته باشیم. درپایان جلسه، دانشجویان رشته های مختلف دانشگاه فرهنگیان شرکت کننده در این وبینار، سوالات خود را مطرح نمودند.